人老體衰，適當補充蛋白粉可提高體質！
更新時間：2021-07-21 點擊次數：1260次人老體衰，適當補充蛋白粉可提高體質！
人老了之后身體也會變得衰老，體內的五臟六腑也會因為老化引起功能減弱。其中，zui明顯的就是咀嚼能力下降，腸胃的吸收功能變弱。
老年人稍不注意飲食營養均衡就會導致身體缺乏蛋白質，長時間下來，體質也會變得越來越差，各種疾病也容易找上門來。
那么，老年人在營養跟不上的情況下，有沒有必要通過吃蛋白質來補充營養，提高體質呢？答案是有必要的。
如果老年人的身體營養充足，也沒有出現太大的毛病，就不用補充蛋白粉，以免加重腎臟和肝臟的負擔，反而給身體帶來不必要的麻煩。
若是老年人的身體缺乏蛋白質營養，免疫力以及抗病能力比較差，受到疾病侵犯的風險就會增加，在頻繁生病的情況下就可以考慮吃一些蛋白粉來增強體質，減少疾病的發生率。
那么哪些老年人適合吃蛋白質粉？
一、吃素的老年人
很多老年人都認為吃素更容易長壽，因為少吃肉可以避免身體成為酸性體質，以助于減少癌癥的發生率。
可是長時間吃素的人容易出現缺乏蛋白質營養的現象，尤其是體質比較差的老年人就有必要吃一些蛋白質粉來幫助身體補充蛋白質，以免營養不良。
二、身體虛弱的人
隨著年齡的增長，早年沒有保養好身體的人進入了老年之后就會受到許多疾病的侵犯。
如果剛做了手術或者臥病在床，老年人就可以適量地吃一些蛋白質粉，因為這類老年人的消化功能處于比較弱的狀態，蛋白質粉屬于比較容易吸收的營養品，吃了之后有助于提升體質，使身體更好的康復。
三、消化系統疾病患者
老年人若是患有消化系統疾病，即使吃了大量的肉類、蛋類或者蝦類，腸胃都不一定能夠順利的吸收其中的營養，身體照樣有可能出現蛋白質缺乏的現象。
為了避免身體營養不良，好是適量的吃一些容易消化、吸收的蛋白質粉，既不會加重腸胃的負擔，也可以順利被吸收，病情也有可能好轉。
四、三高人群
患有高血壓、高血糖、高血脂的三高人群不僅需要積極配合醫生的治療，還需要嚴格的控制飲食結構，所以在平時會刻意的限制肉類的攝入量，以免身體發胖或者血脂變得黏稠。
如果在限制肉食的時候沒有保持蛋白質營養充足，體質就會因為缺乏蛋白質營養而變差，反而會使人體變得更加虛弱。
綜上所述，老年人若是身體不缺乏蛋白質營養就無需吃蛋白質粉，如果身體缺乏蛋白質營養，體質比較差，就可以通過吃蛋白質粉來補充營養，使體質變得更好，更好的預防疾病。
需要注意的是大家要選購市面上由正規廠家生物試劑、正規商店、商場售賣的蛋白質粉，不要購買三無產品，以免所購的蛋白質粉為劣質產品，吃了之后反而損害身體健康。
